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Herramientas/Déficit

Calculadora de Déficit de Calorías

Calcula tu objetivo diario de calorías para perder peso al ritmo que elijas, con un déficit constante y sostenible.

Unidades
Sexo al nacer
Nivel de actividad
Ritmo de pérdida

Fórmula: TDEE menos un déficit diario. 1 libra de grasa equivale a aproximadamente 3,500 kcal.

Esta calculadora es solo para fines informativos y no reemplaza el consejo médico. Consulta a un profesional de salud antes de cambiar tu dieta o rutina.